Steps & Beasts - Der Walking Blog

Entdecke die Welt zu Fuß mit Steps & Beasts. Dein ultimativer Leitfaden für Wanderabenteuer, Wandertipps, Wegbewertungen und Outdoor-Erkundungsgeschichten, die deine nächste Reise inspirieren.

Andere SprachenEnglish 中文 हिन्दी Español Français Português

26. Aug. 2026 · Malte

Pedometer Android: So zählst du deine Schritte auf dem Android-Handy

Dein Android-Handy zählt schon deine Schritte. So findest du sie in Health Connect, und wie du daraus mehr machst.

1. Aug. 2026 · Malte

Hot Girl Walk: Was er ist und wie du ihn ausprobierst

Ein TikTok-Trend aus Dankbarkeit, Zielen und Selbstbewusstsein. Was ein Hot Girl Walk wirklich bedeutet und ob die Strecke zählt.

25. Juli 2026 · Malte

Rucking für Anfänger: So startest du mit Gewicht

Ein Rucksack, wenig Gewicht, 20 Minuten auf flachem Boden. So funktioniert Rucking wirklich und so startest du ohne dich zu verlet...

20. Juli 2026 · Malte

Walking Yoga: Was es ist und wie du es ausprobierst

Atem im Takt der Schritte, alle paar Minuten eine Dehnung, keine Matte nötig. Das ist Walking Yoga, und so startest du heute.

17. Juli 2026 · Malte

Die 6-6-6-Walking-Challenge: Funktioniert sie wirklich?

Sechs Tage die Woche, sechs Wochen, 6.000 Schritte oder ein 72-minütiger Spaziergang. Das steckt hinter der viralen 6-6-6-Challeng...

14. Juli 2026 · Malte

Gehen für die psychische Gesundheit: Wie Schritte bei Angst und Stress helfen

7.500 Schritte täglich senken das Depressionsrisiko um 42% laut Forschung. Wie Gehen Stimmung und Angst beeinflusst und welche Zah...

13. Juli 2026 · Malte

Wie viele Schritte am Tag zum Abnehmen? Was die Forschung sagt

Studien zeigen: 7.500 bis 10.000 Schritte täglich sind der Bereich, in dem Abnehmerfolge messbar werden. Hier sind die echten Zahl...

7. Juli 2026 · Malte

Japanese Walking: Der Fitness-Trend, der wirklich funktioniert

Japanese Walking wechselt zwischen 3 Minuten schnell und 3 Minuten langsam. Studien zeigen 14 % bessere Ausdauer als normales Gehe...

5. Juli 2026 · Malte

Das 12-3-30-Workout: Was es ist und ob es wirklich funktioniert

Das 12-3-30-Laufband-Workout: 12 % Steigung, 5 km/h, 30 Minuten. Was es wirklich bringt und für wen es geeignet ist.

3. Juli 2026 · Malte

Nach dem Essen spazieren: Was 10 Minuten wirklich bewirken

Ein 10-minütiger Spaziergang nach dem Essen senkt den Blutzucker genauso wie 30 Minuten. Die Wissenschaft und wie man daraus eine ...

26. Juni 2026 · Malte

Serie gebrochen? So kommst du bei deiner Schritt-Serie zurück

Gebrochene Serie tut weh, Gewohnheit bleibt. In 24 Stunden erholen, neu aufbauen, ohne Scham weitergehen.

25. Juni 2026 · Malte

Die besten gamifizierten Schrittzähler-Apps 2026: So wird Gehen zum Spiel

Gamifizierte Schrittzähler-Apps machen Gehen zum Spiel. Die besten Picks 2026: Kreaturen sammeln, Weltraum erkunden und mehr.

25. Juni 2026 · Malte

Täglich 5 Kilometer gehen: Was passiert mit deinem Körper?

Täglich 5 km gehen verbessert Stimmung, Schlaf und Herzgesundheit. Was du nach 30 Tagen erwarten kannst und wie du dranbleibst.

25. Juni 2026 · Malte

Wie viele Schritte braucht man, um einmal um die Erde zu gehen?

Einmal um die Erde zu gehen braucht etwa 52 Millionen Schritte. Das steckt hinter der Rechnung und wie du deinen Fortschritt track...

13. Juni 2026 · Malte

Im Urlaub laufen: Schritt-Serie halten unterwegs

Im Urlaub fehlt die Routine. So erkundest du zu Fuß, erreichst dein Ziel und hältst die Serie ohne Stress.

12. Juni 2026 · Malte

Bei Hitze gehen: Schritt-Serie halten ohne zu überhitzen

Eine heiße Woche kann deine Serie killen. So bleibst du sicher und erreichst trotzdem dein Schrittziel.

11. Juni 2026 · Malte

Wie viele Schritte an einem WM-Spieltag? Ein Fan-Guide

Ein WM-Spieltag kann deine Schrittzahl leise verdoppeln. Was Fans wirklich laufen, von der Anreise bis zum Abpfiff.

10. Juni 2026 · Malte

Sind 10.000 Schritte am Tag nötig? Was die Wissenschaft sagt

Die runde 10.000 kam aus einer Werbung der 60er, nicht vom Arzt. Neue Studien zeigen einen niedrigeren Bereich, der trotzdem zählt...

9. Juni 2026 · Malte

Beste Podcasts zum Gehen: Unterhalten bleiben, ohne deine Serie zu unterbrechen

Ein guter Podcast macht aus einem langweiligen Spaziergang etwas, auf das du dich freust. Tipps für lange Wege und eine lebendige ...

5. Juni 2026 · Malte

Geh-Streaks: So wird aus täglichen Schritten eine Gewohnheit, die bleibt

Tag zwölf, Regen in der Dämmerung, 2.100 Schritte fehlen. Eine Streak funktioniert, wenn das Ziel zum echten Leben passt.

30. Okt. 2025 · Malte

Morgendlicher Naturspaziergang, bevor der Tag beginnt

Erfahre, wie ein morgendlicher Spaziergang in der Natur deinen Tag mit mehr Klarheit, Motivation und Energie starten lässt – basie...

29. Okt. 2025 · Malte

Golden Hour Walking für einen Mood-Boost

Entdecke, wie Spaziergänge in der goldenen Stunde deine Stimmung und Motivation verbessern können – und wie ich daraus eine täglic...

6. Sept. 2025 · Malte

Pedometer iOS: So zählst du deine Schritte auf dem iPhone

Du möchtest deine Schritte mit dem iPhone zählen? Erfahre, wie du dein iPhone als Pedometer nutzt – und wie du mit Steps & Beasts ...

3. Sept. 2025 · Malte

Gassi gehen: Warum tägliche Spaziergänge gut für dich und deinen Hund sind

Gassi gehen stärkt eure Bindung, verbessert die Gesundheit und sorgt für mehr Bewegung. Entdecke, wie du Spaziergänge mit dem Hund...

24. Juli 2025 · Malte

Zügiges Gehen: Die einfache Gewohnheit mit großer Wirkung

Zügiges Gehen verbessert Gesundheit, Stimmung und Ausdauer. Erfahre, wie du damit startest und wie Steps & Beasts das tägliche Geh...

16. Juli 2025 · Malte

Eine Stunde Gehen pro Tag – Das passiert nach einem Monat

Was bringt es wirklich, wenn man einen Monat lang täglich eine Stunde geht? Von Gewichtsverlust bis klarerem Kopf: Erfahre, wie tä...

11. Juli 2025 · Malte

Belohnung fürs Gehen: So lohnt sich jeder Schritt

Entdecke, wie dich tägliche Belohnungen zum Gehen motivieren können. Von Gesundheitsvorteilen bis zu spielerischen Apps wie Steps ...

8. Juni 2025 · Malte

Schrittzähler iOS: Die besten Apps zum Schritte zählen auf dem iPhone

7. Juni 2025 · Malte

Indoor-Walking: Zuhause aktiv bleiben – ganz ohne Ausrede

Indoor-Walking ist die ideale Möglichkeit, dich auch drinnen fit zu halten. Erfahre, wie du loslegst, welche Vorteile es bringt – ...

6. Juni 2025 · Malte

Step Challenge: Mit täglicher Motivation Schritt für Schritt zum Ziel

Eine Step Challenge macht aus dem Schritte zählen ein motivierendes Spiel. Erfahre, wie du sie startest, warum sie wirkt – und wie...

2. Juni 2025 · Malte

Schrittzähler iPhone: So zählst du deine Schritte – und bleibst motiviert

Dein iPhone zählt deine Schritte automatisch – ganz ohne zusätzliche Geräte. Erfahre, wie du deine Daten einsehen kannst und wie A...

1. Juni 2025 · Malte

Walkathon: Gemeinsam gehen, Gutes tun – und aktiv bleiben

Ein Walkathon verbindet Bewegung mit sozialem Engagement. Erfahre, was dahinter steckt, wie du teilnehmen kannst – und wie Steps &...

29. Mai 2025 · Malte

Bald verfügbar: 26 neue Beasts erscheinen am 20. Juni

Am 20. Juni wird Steps & Beasts um 26 brandneue Wesen erweitert – das größte Update in der Geschichte der App! Insgesamt warten da...

29. Mai 2025 · Malte

Walking-Pad: So bleibst du zuhause aktiv – Schritt für Schritt

Ein Walking-Pad (Laufband zum Gehen) hilft dir, auch drinnen aktiv zu bleiben. Erfahre, wie es funktioniert, worauf du achten soll...

28. Mai 2025 · Malte

Die besten Schrittzähler-Apps: So bleibst du jeden Tag motiviert in Bewegung

Du suchst den besten Schrittzähler, um aktiver zu werden? Hier findest du die besten Apps zum Schritte zählen – inklusive einer sp...

25. Mai 2025 · Malte

Gehen als Training: Die einfache Gewohnheit, die deine Gesundheit verändert

Gehen als Training ist einfach und effektiv. Erfahre, wie regelmäßiges Gehen deine Gesundheit verbessert – und wie Steps & Beasts ...

24. Mai 2025 · Malte

Nordic Walking: Ganzkörpertraining bei jedem Schritt

Nordic Walking ist gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Erfahre, wie du davon profitierst – und wie dich Steps & Beasts spielerisc...

22. Mai 2025 · Malte

Warum du dein tägliches Schrittziel erreichen solltest – jeden Tag

Ein tägliches Schrittziel stärkt deine Gesundheit, verbessert deine Stimmung und motiviert zur Bewegung. Steps & Beasts hilft dir,...

22. Mai 2025 · Malte

Kann Gehen den Testosteronspiegel erhöhen? Das sagt die Wissenschaft

Gehen hilft beim Fettabbau, senkt Stress und unterstützt so deinen Testosteronspiegel. Erfahre, wie Steps & Beasts dich motiviert,...

21. Mai 2025 · Malte

Abnehmen durch Gehen: Warum es funktioniert – und wie du motiviert bleibst

Abnehmen durch Gehen ist effektiv und alltagstauglich. Erfahre, wie viele Schritte sinnvoll sind – und wie Steps & Beasts dich dab...

21. Mai 2025 · Malte

Schritte auf dem iPhone zählen: So funktioniert’s – mit einem spielerischen Extra

Mit dem iPhone Schritte zählen ist ganz einfach – ohne zusätzliche Geräte. Erfahre, wie du deine Schritte mit Apple Health trackst...

19. Mai 2025 · Malte

Walking Challenge: Die unterhaltsamste Art, täglich aktiv zu bleiben

Walking Challenges motivieren dich, mehr zu gehen und gesunde Gewohnheiten aufzubauen. Entdecke, warum sie so gut funktionieren – ...

18. Mai 2025 · Malte

Warum tägliche Schritte wichtig sind: So hält dich Bewegung gesund

Tägliches Gehen ist eine der einfachsten Möglichkeiten, deine Gesundheit zu verbessern. Erfahre, wie tägliche Schritte Körper und ...